...ieri sera al "Delle Rose" con una temperatura di circa 14° un tasso d'umidità intorno al 90% ed una pioggerellina insistente per tutta la durata, lo staff tecnico, ora salito a tre componenti, si esibisce in una seduta di alto tasso ritmico, sebbene corra oramai il 22 marzo, i primi 17 minuti sono cinque di corsa semilenta per riscaldamento e 12 minuti di ripetute ( si si, chi era assente più o meno giustificato, ha letto bene) poi i soliti ed immancabili skip, ginnastica pura (usiamo il termine italiano) quindi allungamenti, e poi un bel po' di rapidità e velocità sui 10/15 metri!!!...ed infine la canonica partitella!!!
Oggi 23 marzo compie gli anni Zambro Capra, AUGURIIIIII da tutti noi!!!...
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